通院中ストレスをためないために実践していること
パニック障害

*卵胞が育たず…さらにパニック障害の再発!!悪循環(;O;)

卵胞が育たなくなり、精神的に段々とダメージが蓄積されておりました。

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卵胞チェックのために通院回数も増え、
へたれな私は限界を迎えてしまいました^^;;

仕事中突然動悸に襲われてしまいました。
同時に強い不安感に駆られ血の気が引くような感覚も味わい、いてもたってもいられなくなりました。

どうしていいか分からず、トイレに行って落ち着くまでこもり
落ち着いたら仕事に戻る、それを何度か繰り返しその日は帰宅しました。

その後も毎日のようになんともいえない体調不良に襲われるようになり、
なんだかOHSSで入院していたときのような症状だなぁと気づきました。

身体が悪いのではなくメンタル的な不調かもしれない。
でも、入院しているわけでもOHSSになっているわけでもないのになんでだろう……

結局、いまだになぜ再発してしまったのかは分かりません^^;
仕事中、自宅でくつろいでいるとき、実家に帰っているとき、運転中、外食中などなど
色々な場所・時間帯でパニック発作のような状態に陥ってしまい何が引き金なのか、どう対処したらよいのか分かりませんでした。

自分で対処できないのならば一度病院で相談すればよかったのですが、どうしても心療内科に行きたくない理由がありました。

妊活しているから薬に頼りたくない!!!

自分で対処できる方法があるのならば、病院に行かずに頑張ってみよう!
しっかり息抜きして、無理をせず生活して睡眠時間を増やせば治るはず!!

不妊治療を休止したくないと少々意地になっている部分もあり、
なんとか病院に行かずによくならないか奮闘していました。

が……よくなるどころか症状は酷くなってきました。
毎日不調続きで段々と無気力・憂鬱感でいっぱいになってしまい(;O;)(;O;)

旦那への口癖は「どうしよう」「もう私ダメかも」

うん。病んでますね^^;;

この後さらに悪い方向へ進んでいきます。(現在進行中ですww)

うーーーーん、悪いことが起きるときって続きますよね。。汗

早く解決したい!突破したい\(゜ロ\) (/ロ゜)/

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